鶏雑炊と小さいおかず

急に朝晩涼しくなりましたね。そのせいか風邪気味の人が多いような感じがします。我が家も同居人くんが、ごほごほと咳の風邪をひいたようで、今日は風邪ひき対策のお昼ごはんです。いうても、私も講義がはじまって急に大声を出すようになったので、喉の調子はイマイチで、ここは大事をとって、体に優しいものにしてみました。

鶏雑炊（長ネギを一緒にたっぷりに煮込みました。トッピングはササミ）

胡瓜とキャベツの浅漬け

葱だく納豆

ピーマンの胡麻炒め

グリーンスムージー生活継続中です。このレコルトのソロブレンダーを買うと一気に便利になりました。今日は小松菜・梨・オレンジ・ブドウ・キウイの組み合わせでした。