肉豆腐定食
メンタルの調子が悪くなると、片付けがめんどくさくなったり、食欲が落ちたりしますが、そんなときほど、キチンと生活することが大事。生活が荒れると、悪循環にはまります。そんなわけで、手抜きだけど、形だけは整えたランチ。
肉豆腐（牛こま・木綿豆腐・しらたき・しめじ）
キャベツとにんじんの卵サラダ
トマトと青紫蘇のマリネ
わかめの味噌汁・白ご飯
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