7月3日のお昼ごはん

今日はパリパリしたものが食べたくって、サラダ冷麺にしました。
麺が見えないくらいにレタスがのっかっていますが、
タレがけっこうしっかりした味だったので、
もう少しレタスが多くてもよかったかも。

ところで、この一年で同居人くんは10キロほど痩せました。
別に食事制限をしているわけでもなく、お酒もガンガン飲んでいるし、
食べたい物を食べているんだけど・・・
ふと思ったのが、最近よく耳にするゾーンダイエットというやつ。
炭水化物・タンパク質・脂質が４３３のバランスで野菜をたっぷりだっけ？
（こういうダイエット話には疎くって・・・）
別にそういうふうにしようという意図は持っていなかったんだけど、
自然とバランスがとれていたのかもしれないな。
そうだとしたら嬉しいかぎり♪

やっぱり野菜はたっぷり食べないとね。というわけで、サラダ冷麺のお昼でした。

・サラダ冷麺
（きゅうり・レタス・トマト・ドレッシング漬け玉ねぎ・茹で塩豚）

・馬上漬け入りの小さなおにぎり